Restorative Yoga

Restorative Yoga ist eine zutiefst passive, meditative Praxis, die darauf ausgerichtet ist, körperliche, geistige und emotionale Entspannung zu fördern. Sie konzentriert sich auf Stille und tiefe Atmung, auf wirksame, aber einfache Haltungen, die es Dir ermöglichen, ganz Du selbst zu sein. Kein Druck, sondern lediglich sanfte Begleitung, um Dir eine Auszeit für Dich selbst zu nehmen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Kissen und evtl. warme Socken