Beckenboden-Workshop für Frauen

Die Dynamik des Beckenbodens verstehen, begreifen und erleben. An diesem Tag unternehmen wir eine „Entdeckungsreise“ zu einer oft vernachlässigten Muskelgruppe: Mit welchen eigenen Möglichkeiten können wir den Beckenboden unterstützen und was ist wichtig für den Alltag? Somit werden die Informationen gleich in Übungen zur Wahrnehmung, Koordination, Kräftigung und Entspannung umgesetzt. Die Kursleiterin ist Physiotherapeutin mit Zusatzausbildung Gynäkologie, Proktologie und Urologie.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und warme Socken