Nach einem Aufwärmteil mit rhythmischer Musik folgen durch den Einsatz von Kleingeräten Dehn- und Kräftigungsübungen für die gesamte Rückenmuskulatur, Bauch, Beckenboden, Po und Beine. Die Übungen sorgen auf sanfte Weise für eine gute Haltung, bessere Beweglichkeit und beugen Osteoporose vor. Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Gymnastikmatte und Getränk