Yoga und Meditation

Dieser Yogakurs für Anfänger und Fortgeschrittene ist ein strukturiertes Trainingsprogramm, das den Teilnehmer/innen hilft, körperliche und geistige Gesundheit durch die Praxis von Yoga zu fördern. Der Kurs besteht aus einer Reihe von Sitzungen, die Bewegungsabläufe und Körperhaltungen (Asanas), Meditation und Achtsamkeit beinhalten. Die positiven Auswirkungen des Yoga auf Körper, Geist und Seele sind bereits nach der ersten Übungsstunde spürbar. Yoga kräftigt, hält gesund und fördert die innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Konzentration. Der Inhalt und die Intensität dieses Yogakurses können je nach Stil, Zielgruppe und Erfahrungsniveau variieren.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte und Decke