Yoga für Schwangere

In der Schwangerschaft setzen sich viele das erste Mal bewusst mit ihrem Körper und seinen Entspannungsbedürfnissen auseinander. Yoga kann helfen, körperliche Beschwerrden zu lindern, den Rücken zu kräfitgen, den Beckenboden bewusst wahrzunehmen, die Atmung zu vertiefen und sich auf die bevorstehenden Herausforderungen von Geburt und Mutterschaft entspannt vorzubereiten. Dieser Kurs ist für alle Schwangeren ab der 13. Schwangerschaftswoche geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: bestenfalls eigene Yogamatte, Getränk, Kissen oder Decke

Vorab bitte die Zustimmung Ihres Frauenarztes / Ihrer Frauenärztin einholen!