Yoga - ein kompakter Grundkurs

Der Kurs bietet eine strukturierte Einführung in grundlegende Bewegungsabläufe, Atemtechniken und Elemente der mentalen Ausrichtung. Yoga, ursprünglich ein östlicher Übungsweg, ist seit vielen Jahren auch im Westen etabliert. Im Mittelpunkt stehen die positiven Wirkungen auf Körper und Geist. Das Angebot vermittelt grundlegende Informationen, praktische Hinweise und eine gemeinsam durchgeführte Übungsreihe. Dabei werden die Effekte von Bewegung, Atmung und Vorstellungsbildung anschaulich erläutert. Der Kurs gibt neue Impulse und richtet sich sowohl an Neu-Interessierte als auch an Personen mit Vorerfahrung.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Decke oder Yogamatte