Yoga – Bewegt. Verbunden. Bei dir.

Eine bewusste Auszeit, um den Alltag loszulassen und sich selbst wieder näherzukommen. Elemente aus Hatha, Vinyasa und Yin Yoga verbinden sanfte und kräftigende Bewegungen, fließende Sequenzen und wohltuende Ruhe. Atemübungen (Pranayama) und Meditation sind dabei ebenso ein wichtiger Bestandteil der Praxis.

Dabei darf die Aufmerksamkeit nach innen wandern: den eigenen Körper spüren, den Atem wahrnehmen und entdecken, was gerade guttut. Es entsteht Raum, um Kraft zu schöpfen, beweglicher zu werden und in Verbindung mit sich selbst zu sein – im eigenen Tempo und mit einem liebevollen Blick auf die eigenen Bedürfnisse.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Wolldecke, Yogamatte, Kissen, wenn möglich Yogablöcke und gegebenenfalls ein Bolster