Innere Ruhe und Gelassenheit durch Yoga Techniken

Mit dieser neuen Workshop-Reihe nimmt die Referentin, erfahrene Yoga-Coachin, die Teilnehmer/innen mit auf eine Reise zu mehr körperlicher und mentaler Entlastung. Dabei ist die konkrete Anleitung zu Übungen nur ein Teil des Kompaktkurses - Sie erhalten darüber hinaus konkrete Anregungen, wie Sie im Alltag Ihrem Ziel näher kommen können.

Fokus: Asanas, Atemtechniken, Meditation, Selbstfürsorge, die Erdung und Achtsamkeit fördern.

Ziel: Körperliche und mentale Entlastung, stärken der Selbstwahrnehmung und das Erlernen von Tools für den Alltag. Neue Perspektiven für ein nachhaltiges, erfülltes Leben. Die Teilnehmenden erleben, wie Körperbewusstsein und Achtsamkeit zur inneren und äußeren Nachhaltigkeit beitragen.

Hilfsmittel: Yoga-Matte, Antirutschsocken, Decke, Schreibmaterial und Getränk