Yoga 60plus

Dieser Kurs richtet sich an Menschen ab 60 Jahren, die ihre Beweglichkeit, Kraft und Balance auf schonende Weise fördern möchten. Sanfte Yogaübungen, bewusste Atmung und Entspannung unterstützen das Wohlbefinden. Alle Übungen werden individuell angepasst, sodass keine Vorkenntnisse erforderlich sind. Im Mittelpunkt stehen Freude an der Bewegung, Achtsamkeit und ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper.