Autogenes Training - Wohltuende Entspannung im gesamten Organismus

Im Oberstufenkurs werden die Formeln aus der Grund- und Mittelstufe gekürzt sowie die Entspannungsphasen verlängert und vertieft. Dabei ist der Weg in die Oberstufe offener, mehr suchend, weniger festgelegt. Die Mittel dazu sind unter anderem zulassende Innenschau und sanfte Versenkung. Sie führen zu einer offenen, autogenen Meditation.