„Dass wir nicht noch kränker und sehr viel verrückter als ohnehin schon sind, verdanken wir ausschließlich der größten Segnung der Natur - dem Schlaf.“ – Thomas Henry Huxley. Der Schlaf nimmt ¼ - 1/3 des Tages und des Lebens ein. Diese große Zeitspanne deutet schon daraufhin, dass der Schlaf eine wichtige Rolle für den Körper und den Geist hat. Wenn man  ausgeschlafen ist, hat man genügend Kraft um die alltäglichen und besonderen Aufgaben zu meistern. Jedoch gibt es, gerade in der heutigen Zeit, immer mehr Faktoren, welche einen guten Nachtschlaf und damit diese wichtige Erholungspause korrumpieren. In diesem Vortrag zum Thema Schlaf möchte ich Ihnen darlegen welchen Einfluss der Schlaf auf die Gesundheit hat und wodurch der Schlaf gestört werden kann.