TU30104W Mehr Gelassenheit mit der Progressiven Muskelentspannung

Bei der progressiven Muskelentspannung (PME) handelt es sich um eine bewährte Entspannungsmethode, die leicht erlernbar und in jeder Alltagssituation anwendbar ist. Dabei werden unter Anleitung nacheinander einzelne Muskelgruppen angespannt und wieder entspannt. Diese Methode wirkt Konzentrations- und Schlafstörungen, Nervosität, Kopfschmerzen, Angst oder Stress entgegen. Für eine optimale Entspannung bitte einen störungsfreien Raum aufsuchen. Die Kursleiterin ist zertifizierte Entspannungspädagogin. Die Zugangsdaten werden Ihnen vor dem Kurs mitgeteilt.