TU30113 Sanfter Hatha-Yoga mit Atemübungen: für Frauen ab der Lebensmitte - mit Vorkenntnissen

Yoga bedeutet Einheit und Harmonie von Körper, Geist und Seele. Mit Achtsamkeit gepaart, wird Yoga zur Meditation. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen, Atem- und Entspannungsübungen werden die Körperbeherrschung und das Atembewusstsein verbessert sowie Stress abgebaut und das Immunsystem gestärkt. Man wird ausgeglichener und erhält neue Energie und Lebensfreude. Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Decke, rutschfeste Socken, kleines Kissen