TU30140 Qigong

Qigong ist als Übungssystem ca. 5000 Jahre alt und umfasst hunderte von Varianten. Dabei geht es darum, mit Hilfe von Atemübungen, Bewegungen und Konzentrationsaufgaben das Qi (unsere Lebensenergie) so zu beeinflussen, dass wir länger gesund und ausgeglichen leben können. Die Übungen verbessern den Kreislauf, die Atmung, die Verdauung und das emotionale Gleichgewicht, die Konzentrationsfähigkeit, und sie kräftigen Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke.
Der Kurs ist für Einsteiger/-innen und Fortgeschrittene geeignet.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Hallensportschuhe oder warme Socken.