NH3020231 Fit mit der Kettlebell

Kleine Kugel – Große Wirkung!

Ein Kettlebell-Workout fördert nicht nur die Kraft, sondern auch die Kraftausdauer, Stabilität, Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit. So lassen sich mit der Kettlebell unzählige Übungsvarianten ausführen, die den gesamten Körper kräftigen.
Das Training mit der Kugelhantel spricht ganze Muskelketten an, vor allem stärkt es den „Core-Bereich“, das heißt die Rücken- sowie die Bauchmuskulatur, die wichtig für alltägliche Bewegungen und die Stabilität des Körpers sind.
In diesem Kurs lernen sie viele effektive Übungen und deren richtige Ausführung und kommen bei einem gemeinsamen Workout auch ordentlich ins Schwitzen.
Da Kettlebells in verschiedenen Gewichtsvarianten vorhanden sind, eignet sich der Kurs für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen.

Bitte mitbringen: Handtuch und Getränk

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Gebühr inkl. Raummiete