TR30137 Wohlfühltag mit Qigong und Taijiquan

Taijiquan und Qigong sind verwandte Bewegungskünste mit langer Tradition, die hauptsächlich im Stehen und in Schrittfolgen ausgeführt werden. Sie haben eine gute Wirkung auf unsere körperliche und geistige Gesundheit und sind Bestandteile der Traditionellen Chinesischen Medizin. Wir erlernen ruhige und leicht dynamische Übungssequenzen aus beiden Disziplinen. Die Auswahl der Übungen ist ausgewogen, so dass u. a. körperliche Flexibilität, gute Haltung und Zentriertheit gefördert werden. Innere Ruhe stellt sich ein. Die Übungen sind für jedermann geeignet. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Mittagspause von 12:30 Uhr bis 14:00 Uhr.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Schuhe mit flacher Sohle und Isomatte