Mit dieser neuen Workshop-Reihe nimmt die Referentin, erfahrene Yoga-Coachin, die Teilnehmer/innen mit auf eine Reise zu mehr innerer Ruhe und körperliche Aktivierung. Dabei ist die konkrete Anleitung zu Übungen nur ein Teil des Kompaktkurses - Sie erhalten darüber hinaus konkrete Anregungen, wie Sie im Alltag Ihrem Ziel näher kommen können.

Fokus: Asanas, Atemtechniken, Meditation, Selbstfürsorge, die Erdung und Achtsamkeit fördern.

Ziel: Innere Ruhe als Basis für nachhaltiges Handeln, körperliche Aktivierung und mentale Ausrichtung (auf persönliche Zukunftsziele). Die Teilnehmenden erleben, wie Körperbewusstsein und Achtsamkeit zur inneren und äußeren Nachhaltigkeit beitragen.

Hilfsmittel: Yoga-Matte, Antirutschsocken, Decke, Schreibmaterial und Getränk