Longevity beschreibt die Kunst eines langen Lebens in körperlicher und geistiger Vitalität. Das Seminar vermittelt einen verständlichen Einblick in die biologischen Grundlagen des Alterns und zeigt, wie gezielte Lebensstilstrategien diesen Prozess positiv beeinflussen können. Im Mittelpunkt stehen essenzielle Mikronährstoffe, deren Bedeutung für Zellgesundheit und Stoffwechsel, sowie ein Überblick über hormonelle Veränderungen, die mit zunehmendem Alter auftreten. Ergänzend werden praktische Ansätze vorgestellt, die darauf abzielen, den Körper langfristig zu unterstützen – von moderaten Anpassungen im Alltag bis hin zu modernen Methoden zur Unterstützung von Regeneration und Widerstandskraft.
Der Kurs bietet einen kompakten, praxisnahen Überblick für alle, die verstehen möchten, wie der Weg zu gesunder Langlebigkeit und Wohlbefinden im Alter gestaltet werden kann.