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TR30126 Hatha-Yoga
Beginn | Mi., 28.02.2024, 10:15 - 11:30 Uhr |
Gebühr | 95,00 €
Mitglieder: 90,00 € |
Dauer | 15 mal |
Dauerdetails | für Einsteiger |
Leitung |
Yvonne Degaetano
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zugehörige Dokumente | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Der Kurs beinhaltet eine abwechslungsreiche Auswahl von Asanas (Körperstellungen), die den Körper stärken und beweglich halten. Außerdem werden auch dynamische Übungsreihen, wie z. B. der Mond- und Sonnengruß angeleitet. Hierdurch wird das Herz-Kreislaufsystem positiv angeregt und die Kondition verbessert. Ein weiterer Bestandteil sind Pranayama-Übungen, also die speziellen Atemtechniken des Yoga. Eine geführte Tiefenentspannung rundet jede Stunde ab. Alle Übungen werden genau erklärt und im Laufe des Kurses allmählich gesteigert.
Bitte bereithalten: Yogamatte, Sitzkissen und Getränk
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Termine
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