"Walk it"

"Walk it" ist ein sanftes Cardio-Training, bei dem man sich drinnen bewegt. Im Vergleich zum " Walking" benötigt man hier keine Stöcke und muss auch keine Wegstrecke zurücklegen. Rhytmische Musik hebt die Stimmung und man bewegt sich dazu in unterschiedlichem Tempo mit verschiedenen Schrittfolgen auf der Stelle. Diese Sportart ist für Personen jeden Alters gedacht, die ihre Fitness verbessern, abnehmen oder sich einfach ein bisschen bewegen möchten und ist für einen sportlichen Einstieg geeignet. Da es sich um eine sehr schonende Sportart handelt, ist sie auch eine gute Wahl für Menschen mit Vorerkrankungen. Natürlich gilt es hier, die Intensität des Workouts individuell abzustimmen. Freuen Sie sich auf ein Gute-Laune-Training mit Musik.       Bitte mitbringen: Hallensportschuhe und bequeme Kleidung