Einführung in das "Waldbaden mit allen Sinnen"

Das bewusste, achtsame und staunende „Eintauchen“ mit allen Sinnen in die kraftvolle, harmonisierende, nährende, stärkende, beruhigende, erdende Waldatmosphäre, in Japan Shinrin Yoku genannt, trägt erwiesenermaßen zu unserer körperlichen, geistigen und seelischen Gesundheit bei. Schon Hildegard von Bingen lobte die „Grünkraft“ der Natur und insbesondere des Waldes: „Geh‘ ins Grün des Waldes und du wirst Heilung erfahren, allein in dem du dort bist und atmest.“

Beim langsamen „Schlendern“ (auch mal barfuß) durch die Wunderwelt Wald werden die positiven Wirkungen des Waldes durch Wahrnehmungs-, Achtsamkeits-, Entspannungs- und Atemübungen, sowie durch meditative Stilleerfahrung, Klang, kreatives Gestalten mit Naturmaterialien, Rituale und Impulse verstärkt, sodass diese danach mehrere Tage anhalten.

Bitte mitbringen: Witterungsangepasste Kleidung, Sitzunterlage, evtl. Zecken- und Insektenschutz, Verpflegung

Treffpunkt: Oberster Parkplatz auf dem Weilheimer Berg  

Ihre „Waldbademeisterin“ ist Nela Hitzler, Natur-, Wald-, Entspannungs- und Klangpädagogin