Qigong am Morgen

Qigong, auch als Kultivierung der Lebensenergie zu übersetzen, ist eine Sammelbezeichnung für eine Vielzahl chinesischer Bewegungs- und Meditationsübungen, die zum Ziel haben, die Gesundheit zu erhalten und unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Die in diesem Kurs gezeigten 18 Harmonie–Übungen des Taiji-Qigong, beinhalten ruhige, fließende Bewegungen und bringen Körper-Seele und Geist ins Gleichgewicht. Die TeilnehmerInnen erlernen einfache, in den Alltag integrierbare Qigong-Übungen und Selbstmassagetechniken. Ruhe und Bewegung, Atmung und Vorstellungskraft helfen dabei sich zu sammeln, zu entspannen und neue Kräfte zu mobilisieren.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken oder Sportschuhe mit dünner Sohle