Bewegungspause mit Entspannungseffekt

Eine bewusste Auszeit vom Alltag, um Körper und Geist in Balance zu bringen. Sanfte Bewegungen, Dehnungen und leichte Kräftigungsübungen werden mit ruhigen Entspannungsphasen kombiniert. Fließende Abläufe und bewusste Atmung fördern Beweglichkeit, lösen Verspannungen und stärken das Körpergefühl. Der Kurs hilft, Stress abzubauen, neue Energie zu gewinnen und mehr Leichtigkeit in den Alltag zu bringen. Für alle, die sich eine wohltuende Pause, mehr Beweglichkeit und innere Ruhe wünschen.

Bitte mitbringen: bequeme, lockere Kleidung, Gymnastikschuhe und Matte