Du musst nicht alles glauben, was Du denkst! Oft zieht dich ein Gedankenstrudel aus dem gegenwärtigen Augenblick in eine Zukunft, die noch nicht zu beeinflussen ist, oder in negative Erinnerungen an deine Vergangenheit, die du nicht mehr ändern kannst. Die Mental- und Gesundheitstrainerin Nelly Giuliano zeigt auf, wie du mit einfachen Schritten Stück für Stück aus der negativen Gedankenspirale aussteigen kannst und mit etwas Übung Gedanken denkst, die für dein Leben dienlich sind. Negative Gedankenspiralen mindern die Lebensqualität und damit auch die Lebensdauer. Mit positiven Gedanken sind wir in der Lage ein gutes und gesünderes Leben zu führen.