TR30119 Yoga und freier Atem

Ein Atem, der weit ist und gelöst, der Raum bietet, erbaut Lebenskräfte. Dadurch wirkt er ordnend und stabilisierend auf die Psyche. Kraft, Stärke, aber auch Ruhe und Harmonie wirken bis in die tiefen Körperfunktionen, bis in die Stoffwechselprozesse hinein. Für die ganze Persönlichkeit ergeben sich anregende neue Möglichkeiten. Das Training eines freieren Atems geschieht im Kurs u.a. mit Hilfe einfacher Yogaübungen. Immer wieder eingefügte Erklärungen zur Atmung und zu Atemfunktionen fördern Lernschritte und damit eigenständiges weiteres Üben. Vorkenntnisse sind nicht nötig, auch keine besondere Beweglichkeit. Da auch am Boden geübt wird, bitte eine Decke und (Sitz-)Kissen mitbringen.