Ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem sich aktive und entspannende Elemente abwechseln. Das Training vereint fließende Übungsfolgen aus Yoga und Pilates. Durch Kräftigung des Körperzentrums werden tief liegende Muskelgruppen aktiviert, die Körperhaltung verbessert sowie die Koordination und Konzentration gefördert und die Beweglichkeit trainiert. Gleichgewicht und Haltung werden nachhaltig geschult. Eine Stunde, bei der aus dem Stress des Alltags wieder zu sich selbst gefunden werden kann.

Übungsvarianten machen es bei dem Kurs möglich, dass sowohl Anfängerinnen als auch Geübte daran teilnehmen können.

Bitte mitbringen: rutschfeste Yogamatte, Decke und eventuell ein Kissen, bequeme Sportkleidung