Ziel ist es, mit speziellen Körperhaltungen (Asanas) die Veränderung im Körper zu begleiten, typischen Schwangerschaftsproblemen wie etwa Rückenbeschwerden vorzubeugen, Atem- und Entspannungstechniken für eine leichtere Geburt zu erlernen.

Die Yogaübungen wie auch die Entspannungstechniken führen Sie in ein "SEIN" jenseits von Leistungsdruck und Stress, Sie können das Loslassen üben, das während der Geburt von großem Nutzen sein kann. Bitte mitbringen: Yoga-Matte