Gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen sorgen für einen starken Rücken und geschmeidige Gelenke. Vorhandene Spannungen werden  abgebaut und möglichen Beschwerden wird vorgebeugt. Die Abwechslung kommt dabei nicht zu kurz, da wir auf verschiedenen Ebenen und mit verschiedenen interessanten Kleingeräten arbeiten. Bei akuten Beschwerden ist Rücksprache mit dem Arzt zu empfehlen.

Bitte mitbringen: Gymnastik- oder Yogamatte, ein Theraband leicht oder mittel ca. 1,50 m