Ein sanftes, ganzheitliches Training für mehr Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle. Pilates-Elemente werden mit funktionellen Übungen kombiniert, um die Körpermitte zu stärken, die Haltung zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Ideal für Einsteiger/innen – keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportkleidung, Gymnastikschuhe und Handtuch