TR30106 Nackenbalance

Bauch, Rücken, Nacken und Beckenboden kräftigen

Bauch und Beckenboden bilden die „stabile Mitte“ unseres Körpers, auch „Core“ genannt. Neben Stoffwechselübungen werden in diesem Kurs Bauch, Beckenboden und Rücken trainiert und die aufrechte Haltung stabilisiert. Gleichzeitig bewirken Entspannungs- und Dehnungsübungen für die oft harten, überspannten Schulter- und Nackenmuskeln mehr Schmerz- und Bewegungsfreiheit.
Bitte mitbringen: Decke oder Matte und bequeme Kleidung