Das Konzept beinhaltet zu Beginn ein kurzes sensomotorisches Training, welches u.a. Koordination, Reaktion und Gleichgewicht schult. Danach wird der ganze Körper zur Musik mobilisiert und auf das darauffolgende Ganzkörperworkout vorbereitet. Ruhige Dehnübungen im Liegen mit bewusster Atmung sowie eine Endentspannung runden die Kursstunde ab.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikmatte und Getränk