Durch abwechslungsreiche und gezielte Koordinations-, Mobilisations-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen wird die Muskulatur gekräftigt, gelockert und gedehnt. Vorhandene Spannungen können abgebaut und möglichen Beschwerden kann vorgebeugt werden. Ein ausgiebiger Stretching- und Entspannungsteil rundet das Programm ab. Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch und Getränk