Faszien sind das Bindegewebe, das im ganzen Körper die Muskulatur umschließt. Die Faszien sind auch im fortgeschrittenen Alter trainierbar und haben Einfluss auf unsere Muskulatur, Haltung und Bewegung. Sind die Faszien verklebt, beeinträchtigt dies unsere Beweglichkeit, die durch gezielte Bewegungs- und Kräftigungsübungen erhalten werden kann. Auch Schmerzen im Bewegungsapparat können dadurch vermieden werden. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte