Die einfachen und kräftigenden Übungen, die in dem Kurs gezeigt und miteinander praktiziert werden, sind kleine, aber wirksame Hilfen für Menschen, die körperlich oder psychisch beeinträchtigt sind, die aber dennoch aktiv bleiben oder werden wollen. Durch die aktive, kreative Beschäftigung mit Bewegungen und deren Bedeutung werden neue Lebenskräfte erweckt. Im Zweifelsfall sollte vorher ein Arzt befragt werden.