SP30219 Self Defence

Dieser Kurs beinhaltet dynamische Workouts basierend auf Elementen aus verschiedensten Kampfsportarten. Das Training kombiniert Spaß an Rhythmik und Freude am Schwitzen. Es lässt Kalorien schmelzen, trainiert die Ausdauer und formt und strafft den ganzen Körper. Wie nebenbei üben wir, uns selbst zu verteidigen. Durch die eintretenden Erfolgserlebnisse im Training wird auch das Selbstbewusstsein nachhaltig gestärkt. Männer wie Frauen können an diesem Kurs teilnehmen. Bitte mitbringen: bequeme Sportbekleidung, Gymnastikschuhe, Getränk, Matte und ein großes Handtuch.