Der anregende Wechsel zwischen Bewegung und gezielter Entspannung setzt, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit, neue Kräfte frei. In diesem  Kurs werden Pilates einerseits sowie verschiedene Entspannungsmethoden Fantasiereisen,  Atemübungen Massagen usw. andererseits gleichwertig miteinander verbunden. Der Effekt beschränkt sich nicht nur auf die durch Pilates ohnehin erzielbaren "Nebenwirkungen" wie verbesserte Körperhaltung, Koordination, Atmung und Konzentration, sondern verstärkt noch mehr das positive Körpergefühl und die das innere Gleichgewicht. Vorkenntnisse sind nur für den Pilates-Anteil erforderlich.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Badetuch, kleines Kopfkissen