SP10701 Methoden der Stressbewältigung

Stressmanagement & Mental Health

Haben Sie ständig das Gefühl, unter Hochdruck zu stehen und äußeren und Ihren eigenen Anforderungen nicht gerecht zu werden?
Dieses Seminar hilft Ihnen zu verstehen, was Stress im eigentlich Sinne ist, welche Abläufe dabei Ihre Körperfunktionen steuern und wie Sie damit umgehen können. Sie werden Ihre eigenen Stressfaktoren kennenlernen und wie Sie diese entweder positiv nutzen oder ihnen zielorientiert entgegenwirken. Sie lernen Methoden kennen um Ihre persönliche Widerstandsfähigkeit zu stärken und mit hoher Arbeitsbelastung und innerem Druck umzugehen.