Bewegung hat eine immense Bedeutung für Körper und Geist des Menschen. Insbesondere das Gehen und Wandern hat erheblichen Einfluss auf ein gesundes Herz- Kreislaufsystem, körperliche Funktionsfähigkeit und die geistige Fitness. Dies nimmt insbesondere in der heutigen Zeit, die durch Sitzen am PC, beim Homeoffice oder vor dem Fernseher geprägt ist, einen hohen Stellenwert ein. Eine Reihe von gesundheitlichen Beschwerden und Krankheiten können dadurch vermieden oder korrigiert werden. Erfahren Sie in diesem Vortrag, wie Sie möglichst effektiv Ihre Geh- und Wanderzeit für Ihre Gesundheit nutzen und wie Sie sich richtig vorbereiten. Der Referent garantiert einige Überraschungen über das Gehen und Wandern.