Durch eine Ausgewogenheit von Bewegung und Entspannung soll dieser Kurs dazu dienen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Mobilisations-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen stärken den Körper. Verschiedene Entspannungstechniken helfen dabei, neue Energie und Kraft zu tanken und Stress abzubauen. Bitte mitbringen: Handtuch und Kissen (falls vorhanden Meditationskissen)