Yoga, ursprünglich ein östlicher Übungsweg, wird seit vielen Jahren auch bei uns im Westen praktiziert. Die Wirkungen der Übungen auf Befinden und Gesundheit stehen dabei meist im Mittelpunkt.

Dieses Seminar gibt einige anschauliche Einblicke und Tipps zur praktischen Übungsgestaltung. Gemeinsam wird eine Übungsreihe geübt. Dazu werden auch verschiedene Wirkungen von Bewegung, Atmung und mentaler Vorstellungsbildung dargestellt. Das Seminar eignet sich für Neu-Interessierte und Personen, die nach einem Yoga-Selbststudium (z.B. im Internet) gerne einmal authentischen Unterricht erfahren wollen. Auch für Fortgeschrittene können manche Inhalte neu, wesentlich und hilfreich sein.