Der Kurs beinhaltet eine Mischung aus einem abwechslungsreichen Dance/Aerobic Workout und einem ebenso abwechslungsreichen Ganzkörpertraining.

Nach Mobilisation und Aufwärmen bauen wir uns eine einfache Aerobic Choreografie auf oder tanzen nach unterschiedlichen, vorwiegend lateinamerikanischen, Liedern. Danach erfolgt ein gezieltes Muskel-Ganzkörpertraining mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Durch die Abwechslung des Kurses werden die 60 Minuten wie im Flug vergehen und wir bieten Ihnen hier eine ideale Kombination aus Kraft und Ausdauertraining. Der Kurs ist sowohl für Anfänger, als auch Fortgeschrittene jeden Geschlechts geeignet.

Bitte mitbringen: Yoga-oder Isomatte, bequeme Kleidung, Sportschuhe und Getränk