TR30121 Yoga vorm Frühstück - Bewegt in den Tag starten

Was gibt es Angenehmeres, als sich zum Frühstück hinzusetzen, mit dem Gefühl, schon etwas für die eigene Gesundheit getan zu haben? Yogaübungen bringen den Körper in Schwung, beleben Kreislauf, Stoffwechsel und Atmung. Der Rhythmus einer Yoga-Übungsreihe gibt Struktur und Ordnung für den Tag und wirkt daher auch psychisch stabilisierend. Interesse, Aktionskraft und nicht zuletzt Zuversicht werden angeregt. Kleine meditative Übungen ergänzen das Programm. Der Kurs ist auch für ältere Personen sehr geeignet. Die Übungen werden angemessen ausgewählt. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.