TU30145 Yoga und Meditation

Gerade die heutige aufgeregte Zeit fordert vom Einzelnen einen gewissen Abstand vom Alltag, Zeiten der Besinnung und der Orientierung. Mit gesammelter Kraft lassen sich die Anforderungen des Lebens dann wieder besser und sicherer bewältigen.
Yogaübungen, kurze Textstudien und Meditation geben Orientierung, Sammlung und Ordnung. Seelisches Gleichgewicht und innere Stärke werden gefördert. Ausgleichende Wirkungen auf die Organfunktionen und auf das Immunsystem lassen sich bald beobachten.
Die Übungen sind auch für die weitere Praxis zuhause anwendbar.

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keine Vorkenntnisse erforderlich