TR30291 Einfache Selbstverteidigungstechniken für Frauen

Es werden einfache, schnell erlernbare, dabei aber sehr effektive Verteidigungstechniken erläutert und eingeübt. Es werden Handbefreiungstechniken, Schlag- und Abwehrtechniken gezeigt. Darüber hinaus beinhaltet der Kurs die folgenden Punkte: Selbstvertrauen und Selbstbehauptung stärken, Gefahrenprävention, also Gefahren erkennen und vermeiden, sowie die eigenen körperliche Stärken kennenlernen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Dieser Kurs soll eine gewisse Selbstsicherheit und Selbstbehauptung schulen. Ohne Vorkenntnisse.
Bitte mitbringen: Getränk und kleiner Snack für die Pause, ggf. bequeme Kleidung