Langes Stehen oder Sitzen und einseitige Bewegung führen zu Fehlhaltungen und verfrühten Abnutzungserscheinungen in den Gelenken und in der Wirbelsäule. Durch gezielte gymnastische Übungen können Sie ihre gesamte Rückenmuskulatur kräftigen, mobilisieren, dehnen und damit diesen Beschwerden vorbeugen. Die Stunde endet mit einer Entspannungsphase.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Gymnastikmatten sind vorhanden, wer möchte darf gern seine eigene Matte mitbringen.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Getränk und für die Entspannungsphase Decke oder großes Handtuch.