Entdecken Sie Schlaf als das kostbarste Heilmittel Ihres Körpers. Schlafstörungen greifen in natürliche Regelkreisläufe ein, beeinträchtigen Regeneration, Immunsystem und Stressbewältigung – doch guter Schlaf entsteht nicht zufällig, er lässt sich gestalten.

Lernen Sie den engen Kreislauf zwischen Schlafqualität und Gesundheit kennen – und wie der Schlafplatz Körper, Geist und Seele formt.

Erfahren Sie, wie Tiefschlaf und REM-Phasen Zellen reparieren, Gedächtnisprozesse stärken und Emotionen stabilisieren und wie wie Raumluft, Licht, Geräusche, Temperatur und eine harmonische Umgebung den Einschlafprozess erleichtern und durchgängigen, erholsamen Schlaf ermöglichen.

Praxisnah bekommen Sie konkrete einfache Tipps zur richtigen Ausrüstung und Einrichtung für einen guten und gesunden Schlaf, wie man sich sinnvoll bettet, welche Rolle Sauerstoff und Kohlendioxid spielen, warum die Schlaftemperatur nicht zu unterschätzen ist und wie Sie Ihren Schlafplatz zum wichtigsten Erholungsort machen.

Entdecken Sie wie einfache Rituale und kleine Verhaltensänderungen mit großer Wirkung, die Leistungsfähigkeit, Immunität und psychische Stabilität stärken.

Wenn Sie diese Informationen hören, erkennen Sie die großen Vorteile für mehr Energie, Fokus, Lebensfreude und Wohlbefinden.

Der Referent Nils Tschorn – ein erfahrener Ganzheitstherapeut und Ernährungsexperte ist seit 30 Jahren auf Themen wie Gesundheit, Psychologie des Schlafens, Entgiftung, Magen-Darm-Themen und Leistungsfähigkeit spezialisiert. Zwischen 2012 und 2019 war er in einer medizinischen Forschungstätigkeit in Bayern für ein weltweit agierendes Unternehmen im Bereich Schlafoptimierung engagiert.