Rückenschmerzen betreffen einen Großteil der Bevölkerung - viele Betroffene fühlen sich jedoch unsicher, falsch informiert oder hilflos im Umgang mit ihren Beschwerden.

Die Themen im Vortrag:

1) Mythen und Fakten über Rückenschmerzen

- Was sagt die Wissenschaft?

- Warum viele gut gemeinte Ratschläge nicht helfen - und was wirklich wirkt

2) Akuter Schmerz vs. chronischer Schmerz

- Unterschiede in Ursache, Umgang und Behandlungsansätzen

- Die Rolle des Nervensystems und der Psyche

3) Was kann ich selbst tun?

- Praktische Alltagstipps für Haltung, Bewegung und Belastung

- Der Einfluss von Schlaf, Stress und Selbstwirksamkeit

4) Bewegung - Freund oder Feind?

- Welche Arten von Bewegung helfen

- Was vermeiden? Was anpassen?

Selbstverständlich besteht die Möglichkeit, im Anschluss an den Vortrag Fragen zu stellen.

Der Vortrag nähert sich dem Thema auf verständliche, motivierende und wissenschaftlich fundierte Weise. Für Erwachsene mit akuten oder wiederkehrenden Rückenschmerzen, für Menschen mit chronischen Beschwerden oder Bewegungseinschränkungen, für fachfremde Interessierte, die sich besser informieren wollen und für Betriebe und Organisationen, die Gesundheitsprävention fördern wollen. Die Referentin ist Sportwissenschaftlerin mit über 30 Jahren Berufserfahrung in der Bewegungs- und Gesundheitsförderung.