Qigong

Qigong ist als Übungssystem ca. 5000 Jahre alt und umfasst hunderte von Spielarten. Dabei geht es darum, mit Hilfe von Atemübungen, Bewegungen und Konzentrationsaufgaben das Qi (unsere Lebensenergie) so zu beeinflussen, dass wir länger gesund und ausgeglichen leben können. Die  Übungen  verbessern z.B. den Kreislauf, die Atmung, die Verdauung und das emotionale Gleichgewicht, die Konzentrationsfähigkeit, und sie kräftigen Muskeln, Bänder, Sehnen, Knochen und Gelenke.

Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, glatte Hallensportschuhe