Qigong am Vormittag

Qigong ist als Übungssystem vier bis fünf Jahrtausende alt und umfasst heute hunderte von Spielarten. In all diesen Spielarten geht es darum, mit Hilfe von Atemübungen, von Bewegungen und von Konzentrationsaufgaben das Qi (unsere Lebensenergie) so zu beeinflussen, dass wir länger gesund und ausgeglichen leben können. Die verschiedenen Übungen dienen dabei bestimmten Zielen, sie verbessern z.B. den Kreislauf, die Atmung, die Verdauung, das emotionale Gleichgewicht, die Konzentrationsfähigkeit, sie kräftigen Muskeln, Bänder, Sehnen, Knochen und Gelenke.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken bzw. glatte Hallensportschuhe