In diesem Workshop werden die Grundlagen des Qigongs und die damit einhergehende Sichtweise der traditionellen chinesischen Medizin für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse vermittelt. Das Erlernen und gemeinsame Üben von einfachen Qigong-Bewegungsabfolgen steht im Vordergrund. Nach diesem Workshop besteht ein Grundverständnis, so dass die erlernten Übungen im Anschluss zu Hause weiter praktiziert werden können. Das regelmäßige Üben von Qigong kann Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen, das Stressempfinden verringern und die Selbstheilungskräfte aktivieren. Dieser Workshop soll als Impuls dienen, sich selbst (wieder) aktiv für seine Gesundheit einzusetzen.

Bitte mitbringen: Getränk, warme Socken oder Trainingsschuhe mit dünner Sohle, etwas zu schreiben und eine Gymnastikmatte